실버운동지도사1 치매 예방부터 관절 강화까지! 실버운동지도사와 함께하는 시니어 맞춤 운동 프로그램 🧓 시니어 운동, 왜 ‘전문가’가 꼭 필요할까?나이가 들수록 운동은 선택이 아닌 필수입니다.하지만 무리한 운동은 오히려 부상의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 60세 이상 시니어는근육량이 급격히 감소하고관절, 혈압, 심폐 기능까지 약해지는 시기이기 때문에운동을 한다면 반드시 시니어 맞춤형 프로그램이 필요합니다.이런 문제를 정확히 짚어주고, 안전하게 도와주는 전문가가 바로👉 실버운동지도사(Senior Fitness Instructor) 입니다.🧠 치매 예방을 위한 두뇌 자극 운동도 중요해요단순한 걷기나 체조만으로는 부족합니다.뇌를 자극하는 운동이 병행되어야 인지 기능 저하를 늦출 수 있어요.✔️ 좌우 교차 동작 (양손 교차 박수 등)✔️ 숫자 세기 & 박자 맞추기 운동✔️ 음악과 함께.. 카테고리 없음 2025. 9. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음