바이오틴 탈모 효과 검증
바이오틴은 주로 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 영양소에요. 특히 피부, 머리카락, 손톱 건강에 좋은 영향을 미친다고 알려져 있어서 탈모 예방이나 치료와 관련된 관심도 많은 편이죠. 오늘은 바이오틴이 탈모에 어떤 영향을 미치는지, 과학적 근거와 실제 효과에 대해 알아보려고 해요.바이오틴은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 해요. 고기, 계란, 생선, 아몬드 등 다양한 식품에 포함되어 있죠. 하지만 체내 흡수율이 낮아서 필요한 만큼 충분히 섭취하기 어려운 경우도 많아요. 이럴 때 보충제로 바이오틴을 섭취하는 방법도 고려할 수 있답니다.바이오틴이란?🍏바이오틴은 비타민 B7이라고도 불리며, 특히 체내에서 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 ..
건강
2025. 3. 1.
